スポーツ障害・予防– category –

「肩がいつもガチガチに張っている」「首をまわすとゴリゴリ音がする」—そんな悩みをお持ちの方はとても多いです。マッサージに行くとその日は楽になるけど、すぐに戻ってしまう…そんな繰り返しに悩んでいませんか？ 肩こり・首こりは「疲れだから仕方ない...

「練習後に膝が痛いと言っている」「膝の下のあたりが腫れてきた」—お子さんのそんな様子に気づいたことはありませんか。 成長期のスポーツをがんばるお子さんに多く見られるオスグッド病（オスグッド・シュラッター病）。「成長痛だから仕方ない」と思わ...

子どもの痛みが成長痛なのかスポーツ障害なのか迷ったことはありませんか？痛む場所・タイミング・繰り返しの3つで見分ける方法を解説します。

40代・50代でもスポーツは楽しめます！ウォームアップの見直し、体幹強化、違和感への早期対応——ケガなく動き続けるための3つのコツをご紹介します。

成長期の子どもに多いスポーツ障害。「気のせいだろう」と見過ごしていませんか？親御さんが知っておくべき5つのサインを解説します。